Practică Kundalini Yoga cu Monica

Kundalini Yoga este o practică spirituală, cunoscută și ca „Yoga Conștiinței” (Yoga of Awareness). Aceasta combină mișcarea fizică, respirația conștientă, meditația și mantra pentru a armoniza corpul, mintea și sistemul energetic.

Practica are ca scop trezirea și circularea energiei vitale – numită Kundalini – descrisă simbolic ca o energie latentă la baza coloanei vertebrale, care, atunci când este activată în mod conștient și echilibrat, susține claritatea mentală, vitalitatea și o stare profundă de echilibru interior.

Spre deosebire de formele de yoga centrate exclusiv pe posturi fizice, Kundalini Yoga este o practică care integrează exerciții de respirație (Pranayam), mișcare fizică (kryia) și meditație cu mantră și lucrează simultan asupra sistemului nervos, sistemului endocrin, respirației, minții și stării emoționale.

Programe Kundalini Yoga
Programe Kundalini Yoga
"Un ritm care susține corpul, mintea și sistemul nervos prin respirație, mișcare conștientă și meditație."
Practică Kundalini Yoga cu Monica
Online
Week Start – Energy & Presence
Luni | 07:00 – 08:30

Activăm energia, claritatea și prezența pentru săptămâna care începe.

Practică live, online direct la tine acasă
Reglarea energiei prin respirație și mantre
Participare Gratuită
Înregistrare prealabilă necesară
Rezervare
Practică Kundalini Yoga cu Monica
Online
Friday Reset – Detox & Rebalance
Vineri | 19:00 – 20:30

Eliberăm tensiunile, reglăm sistemul nervos și revenim la centru.

Spațiu de liniște la final de săptămână
Eliberarea stresului prin mișcare conștientă
Participare Gratuită
Înregistrare prealabilă necesară
Rezervare
Practică Kundalini Yoga cu Monica
In persoană
Sunday Reconnect
Duminică | 09:30 AM

Spațiu de reconectare cu corpul și energia ta înainte de o nouă săptămână.

Locație: Of Love & Yoga (Gafencu 49-57)
Grup restrâns: Maxim 14 locuri
Preț: 120 Ron
Rezervare obligatorie
Rezervare

  • Beneficii și Fundament Științific: Practica sprijină reglarea sistemului nervos autonom, reducerea anxietății și creșterea rezilienței emoționale prin respirație ritmică și mișcare conștientă.

  • Structura unei Clase (90 minute): Sesiunile au un parcurs coerent pentru a induce starea de siguranță, incluzând deschidere, pranayama (respirație), kriya (exerciții fizice), relaxare profundă și meditație pentru integrare.

  • Opțiuni de Participare: Poți alege sesiunile online (gratuite, pe Zoom, cu opțiunea unei donații voluntare la final) sau pe cele în persoană (120 RON, cu începere din 1 martie și plată în avans prin link/transfer).

  • Echipament și Spațiu: Pentru online ai nevoie de un loc liniștit și o saltea proprie; la studio saltelele sunt asigurate, fiind necesare doar haine comode, apă și, opțional, un obiect personal (șal sau jurnal).

  • Accesibilitate și Sănătate: Clasele sunt deschise tuturor, indiferent de experiență; exercițiile sunt ghidate și adaptabile, însă este important să menționezi orice condiție medicală la înscriere.

  • Înscriere și Confidențialitate: Participarea necesită înscriere prealabilă pentru ambele formate; în mediul online poți alege dacă păstrezi camera pornită, iar pentru sesiunile fizice locul este confirmat doar după efectuarea plății.

Practică Kundalini Yoga cu Monica

Kundalini Yoga este o practică spirituală, cunoscută și ca „Yoga Conștiinței” (Yoga of Awareness). Aceasta combină mișcarea fizică, respirația conștientă, meditația și mantra pentru a armoniza corpul, mintea și sistemul energetic.

Practica are ca scop trezirea și circularea energiei vitale – numită Kundalini – descrisă simbolic ca o energie latentă la baza coloanei vertebrale, care, atunci când este activată în mod conștient și echilibrat, susține claritatea mentală, vitalitatea și o stare profundă de echilibru interior.

Spre deosebire de formele de yoga centrate exclusiv pe posturi fizice, Kundalini Yoga este o practică care integrează exerciții de respirație (Pranayam), mișcare fizică (kryia) și meditație cu mantră și lucrează simultan asupra sistemului nervos, sistemului endocrin, respirației, minții și stării emoționale.

Programe Kundalini Yoga
Programe Kundalini Yoga
"Un ritm care susține corpul, mintea și sistemul nervos prin respirație, mișcare conștientă și meditație."
Practică Kundalini Yoga cu Monica
Online
Week Start – Energy & Presence
Luni | 07:00 – 08:30

Activăm energia, claritatea și prezența pentru săptămâna care începe.

Practică live, online direct la tine acasă
Reglarea energiei prin respirație și mantre
Participare Gratuită (Opțională)
Înregistrare prealabilă necesară
Rezervare
Practică Kundalini Yoga cu Monica
Online
Friday Reset – Detox & Rebalance
Vineri | 19:00 – 20:30

Eliberăm tensiunile, reglăm sistemul nervos și revenim la centru.

Spațiu de liniște la final de săptămână
Eliberarea stresului prin mișcare conștientă
Participare Gratuită (Opțională)
Înregistrare prealabilă necesară
Rezervare
Practică Kundalini Yoga cu Monica
In persoană
Sunday Reconnect
Duminică | 09:30 AM

Spațiu de reconectare cu corpul și energia ta înainte de o nouă săptămână.

Locație: Of Love & Yoga (Gafencu 49-57)
Grup restrâns: Maxim 14 locuri
Preț: 120 Ron
Rezervare obligatorie
Rezervare

  • Beneficii și Fundament Științific: Practica sprijină reglarea sistemului nervos autonom, reducerea anxietății și creșterea rezilienței emoționale prin respirație ritmică și mișcare conștientă.

  • Structura unei Clase (90 minute): Sesiunile au un parcurs coerent pentru a induce starea de siguranță, incluzând deschidere, pranayama (respirație), kriya (exerciții fizice), relaxare profundă și meditație pentru integrare.

  • Opțiuni de Participare: Poți alege sesiunile online (gratuite, pe Zoom, cu opțiunea unei donații voluntare la final) sau pe cele în persoană (120 RON, cu începere din 1 martie și plată în avans prin link/transfer).

  • Echipament și Spațiu: Pentru online ai nevoie de un loc liniștit și o saltea proprie; la studio saltelele sunt asigurate, fiind necesare doar haine comode, apă și, opțional, un obiect personal (șal sau jurnal).

  • Accesibilitate și Sănătate: Clasele sunt deschise tuturor, indiferent de experiență; exercițiile sunt ghidate și adaptabile, însă este important să menționezi orice condiție medicală la înscriere.

  • Înscriere și Confidențialitate: Participarea necesită înscriere prealabilă pentru ambele formate; în mediul online poți alege dacă păstrezi camera pornită, iar pentru sesiunile fizice locul este confirmat doar după efectuarea plății.